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养生口诀经典版史上最全 爱健康独家整理

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发表于 2012-11-28 23:42:34 | 显示全部楼层 |阅读模式


保持健康的最佳方法:   你所不愿吃的东西,你所不愿喝的饮料你所不想做的事情。      
       1、养生十二字诀:多近树,常吃素,童心驻,忘岁数。
       2、春天孩儿脸,一天变三变:气温多变换,忽热又忽寒。衣服要增减,莫令胸背寒,预防得感冒,伤风和肺炎。
       3、四句良言良药苦口利于病,忠言逆耳利于行;饮食保健人体健,动静养生人长生。
       4、玉不琢不成器,铁不炼不成钢,人不学不成智,身不炼不强壮。
       5、少年好学,如日出之阳;壮年好学,如中日之光;老年好学,如秉烛之明。
       6、老年晚餐六不过:不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
       7、“三吃”有益健康 吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。
       8、积学成智,至智成圣。智者康,圣者寿。书山有路勤为径,学海无涯苦做舟。
       9、每天宜吃的六种食物:生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
       10、若要长生,肠胃常清,肠胃“清道夫”有:蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜 、芹菜 、海带、果仁、豆夹、 大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。
       11、膳食演绎,十大趋势:   从吃多到吃少;从吃红(肉)到吃白(鱼);从吃细到吃粗;从吃陆到吃海;从吃养到吃野;从吃死到吃活;从吃熟到吃生;从吃肉 到吃虫;从吃瓤到吃皮;从吃精吃杂。
       12、泥沙俱下红尘河,一叶扁舟荡风波,名利太重舟易颠,荣辱不计轻许多。
        13、养生五难:   名利不去为一难,喜怒不除为二难,声色不避为三难,滋味不绝为四难,神虑精散为五难。不去五难保体健,折善而有福,不求寿而 自延。
       14、期寿对联:   上联:何止于米(88岁);下联:相期以茶(108岁)。
       15、人体“大修”,三十开始。四项措施,记在心里:   滋润脏腑,主动饮水;延缓衰老,运动双腿;饮食保健,多吃核酸;生命不“透支”,精神要放松。
      16、健身养生,八大法宝“   朝暮叩齿三百六,七老八十好牙口;头为精神之府,日梳五百健耳目;脚为第二心脏,搓涌泉保健康;日咽唾液三百口,保你活到九 十九;日撮谷道一百遍,治病消疾又延年;随手揉腹一百遍,通和气血禆神元;人之肾气通于耳,扯拉搓揉健身体;常伸懒腰乃古训,消 疲养血又养心。
       17、你想变得年轻吗?跑步吧;你想变得健康吗?跑步吧;你想变得聪明吗?跑步吧;你想变得美丽吗?跑步吧。
       18、拿不起放不下是下等人;拿得起放不下是一般人;拿得起放得下则是了不起的人。
       19、养生靠自己:   德靠自修,神靠自养,乐靠自得,趣靠自寻;忧靠自排,怒靠自制,喜靠自节,恐靠自息。养生以得神,得神而延寿。

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发表于 2012-11-29 22:36:44 | 显示全部楼层

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你们都躲开,我来顶
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发表于 2012-12-1 16:22:13 | 显示全部楼层
很经典,很实用,学习了!
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发表于 2012-12-8 17:06:53 | 显示全部楼层
很经典,很实用,学习了!
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发表于 2012-12-15 10:35:44 | 显示全部楼层
有才,收藏走人
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发表于 2012-12-15 10:55:09 | 显示全部楼层
很有心,部分已收录自用,谢谢
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发表于 2012-12-16 21:14:07 | 显示全部楼层
你们都躲开,我来顶
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发表于 2012-12-31 10:23:49 | 显示全部楼层
超值强帖,帮你顶,^_^













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