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[日常保健] 走路健康小技巧

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发表于 2011-9-24 13:01:45 | 显示全部楼层 |阅读模式


当你从手脚并用满地摸爬到蹒跚学步直至大步流星,走路成为你每天睁开眼睛就要做的一件事情。走路防癌已经是确有其事了,比如乳腺癌、子宫内膜癌和结肠癌等。而且优美的走姿绝对是女人优雅气质的象征,《公主日记》中安妮· 海瑟薇所扮演的皇室接班人,为了变身优雅公主,接受的第一项严酷训练就是头顶厚厚的书本练习走路。
  1、只管低头走路,绝对目不斜视
  危害:头痛 颈后肌肉老损
  虽然凛冽寒风直蹿脖子的冬天已经过去,但低头走路却依然是你四季不变的造型。这样走路,不仅让你忽略了沿途的风景,更重要的是使头部偏离了最佳位置,这样一来,颈后肌肉要负担整个头部的重量,容易导致肌肉劳损,甚至困扰你多时的头痛就很可能是这样造成的。
  2、不是企鹅也能走出企鹅步
  危害:X型腿
  企鹅的“外八字”让它平添了一份可爱,可是把这样的外八字脚放在你身上,就不是那么可爱了,而且会影响到你腿部的形状。因为正常情况下,我们的脚趾走路时都是指向前方,或者是轻微地向外翻,如果是迈着外八字脚步,那就说明脚趾向外的角度过大,久而久之会让膝盖外移,双腿变成X型,甚至导致膝关节疼痛以及加速关节退化。

    3、走的不是内八字,是可爱
  危害:关节变形和疼痛
  如果你想找到日本女孩一般卡哇伊的感觉,摆个内八字的腿部造型拍拍照就好了,长期采用内八字的走法,是绝对不可取的,看看很多日本女人的O型腿你就明白了。这是因为,内八字走路容易使更多压力积聚在脚外侧,从而增加了脚外侧和地面亲密接触的机会,改变了脚部接触地面的原有路线,增加了关节的压力,长久下来导致腿部骨骼变形和疼痛。

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发表于 2011-10-15 06:59:42 | 显示全部楼层
好!谢谢!












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发表于 2012-4-20 12:59:27 | 显示全部楼层
请问大家有什么看法?我绝对喜欢这个帖子













林正英鬼片系列
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发表于 2012-11-26 21:34:51 | 显示全部楼层
顶!学习了!阅!
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发表于 2013-1-3 20:25:16 | 显示全部楼层
经典,实用!!!
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