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减肥经验

电视减肥12招:广告时间抬腿跳
电视减肥12招:广告时间抬腿跳
  肥胖与看电视关系密切。美国《时尚》杂志最新刊出纽约营养学专家希瑟·鲍尔和坦尼亚·佐克布罗特以及健身教练布鲁克·马罗尼总结出的“看电视减肥12招”,这些小妙招不但能减重,而且不会耽误一秒钟喜爱的电视节 ...
2011-5-1 12:03
瘦身也乐 3种类型减肥者的必瘦心经
瘦身也乐 3种类型减肥者的必瘦心经
女人下定决心之后,常常会给自己找各种借口,结果总是半途而废。别气馁,不妨对照一下具有针对性的“减肥心经”,让自己顺利通过在减肥过程的各道关卡。下定决心要来减肥了吗?想变漂亮的MM赶快来看看吧。 .hzh {di ...
2011-3-30 19:26
永远吃不胖的法则
永远吃不胖的法则
1、提高自身代谢 .hzh {display: none; }   在多于4-5小时内不吃东西,你体内的血糖值将降低。这样一来,你的身体会渴望摄入大量的糖分。这会使你产生疲乏和饥饿的感觉。   控制食欲的关键在于有规律地按时进 ...
2011-3-30 19:25
12大条减肥心得
12大条减肥心得
减肥和做任何事情一样,首先要有一个明确的目的和目标:要想清楚自己为什么要减肥,目的一定要明确,如果根本没有一个目的,那就不会有一定要减下去的决心和动力,所以,请先给自己一个动力。 .hzh {display: none; ...
2011-3-30 19:25
破茧成蝶健康美丽—完美瘦身30斤经验
 要想减肥,一定要认清这是一个长远的工作,要有坚定的毅力和顽强的斗志,否则,很容易失败,我在几年的时间内减肥30斤,从原来的走路时,两条大腿内侧的肉会摩擦的红肿到现在没人说我胖,期间倒没太多的痛苦,反而 ...
2011-3-30 19:24
英国前最胖少年成功减肥
 2011年3月1日消息,英国哈特尔普尔,24岁的乔纳森?华莱士曾经是英国最胖的青少年,体重达到31英石(约197千克),在接受胃绕道手术后,乔纳森的体重下降了24英石,现在体重为17英石(约108千克)。但是,据乔纳森 ...
2011-3-30 19:23
超级肥姐月减13斤瘦身记
 导读:坚持用了一个月,慧的腰身小了不少,大腿变细了,脸上的皮肤也紧绷了,整个人轻松了许多。脸部也现出美丽的轮廓。但慧发现小何并没有进一步举动的意思,后来一了解,原来是自己表错情。人家小何只是想拍一下 ...
2011-3-30 19:22
克服肥胖之如何防止减肥效果的反弹
 减肥不是变瘦了就马上结束了。假如不能维持良好的饮食习惯和身体状况,就有可能再次回到以前的体重甚至还会比以前更重。马上查看解决“反弹”的办法吧! .hzh {display: none; }   为什么会反弹?   反弹主 ...
2011-3-30 19:21
美丽秘笈 瘦美人速变丰满女
“唯瘦为美”的美体时尚令肥胖一族朝思暮想“掌上飞燕”的轻盈,减肥大军因此浩浩荡荡。只是他们万万没有料到被众芳尊为奋斗目标的“骨感” 美人们却出语惊人:“渴望身上多一点点脂肪,成全丰满而性感的视觉效果”。 ...
2011-3-30 19:21
减肥不反弹 原来有诀窍
我昨天才知道原来减肥是有诀窍的,除了合理的膳食外,要让我们的身体处在生酮状态,亲们一定要问什么是生酮状态,生酮就是身体每天能够消耗脂肪,那么怎样维持生酮状态呢?就是多摄取高蛋白的食物,比如:豆制品,鸡 ...
2011-3-30 19:20
达人解疑:1尺8腰围养成记
 如何瘦腰怎样瘦腰,成为了现代都市女性面临的一个难题。吃的东西一丰富,小肥腰不自觉自己就跑出来了。下边为你介绍的这位达人,有自己一套瘦腰的攻略,感兴趣的朋友不妨也照着一起做,没准,你也能修炼出一尺八的 ...
2011-3-30 19:06
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