爱健康网-中文最大的健康知识门户网

 找回密码
 注册

健康时尚

订阅

运动风筝 强体健心两不误

运动风筝 强体健心两不误
 飞镖这项运动很少人接触,其实飞镖也是懒人们的一个很好的锻炼方式。特别是对那些整天呆在办公室,都没时间出去运动的人来说,飞镖决定是他们最佳的选择。   飞镖,它是一个全身性的运动,它不但可以带动指、腕、 ...
分类: 其他运动2011-4-18 10:25

街舞运动的小窍门

街舞运动的小窍门
现如今街舞已经成为年轻小伙子们最爱的一种舞蹈了,也是当下最流行的一种舞蹈之一了。   这种舞蹈爆发力很强,它的特点就在于跳舞的人必须投入全身去运动,它的魅力在于酷炫的Pose和夸张的动作。学了这个不仅仅可以 ...
分类: 其他运动2011-4-18 10:25

游泳中的漂亮转身!

游泳中的漂亮转身!
游泳爱好者是不是有的时候都在羡慕其他人的一些水上的漂亮的转身动作呢?今天小编就带你们学习几个常见的漂亮的游泳转身动作:   一、滚翻转身:   包括爬泳、仰泳前滚翻转身、仰泳半滚翻转身和各种姿势的侧滚翻转 ...
分类: 其他运动2011-4-18 10:24

夏天游泳前必做7大热身动作

夏天游泳前必做7大热身动作
游泳一直都被人们所喜欢。因为游泳是一种有氧运动,不但可以起到健身的效果还能帮助减肥。但是你们可知道如果没有正确的、科学的游泳方法不但不能起到强身健体的作用,还有可能对身体的损伤。今天小编就教大家几招游 ...
分类: 其他运动2011-4-18 10:23

怎样选择好的网球拍?

怎样选择好的网球拍?
要想打好一场网球赛,最重要的是要有一副好的网球拍。只有适合你自己的网球拍,才能轻松自如的打好网球赛。那要怎样选择一副好的网球拍呢?下面小编给大家简单的介绍下。希望对你以后选择网球拍有帮助哦!   由于每个 ...
分类: 球类运动2011-4-14 13:20

网球 OL健身新选择

网球 OL健身新选择
平时忙于上班下班的你,是不是觉得体重在不知不觉的增加起来?腰部出现了“水桶腰”呢?这些都是你缺少运动的表现。那想不想改变这些情况呢,那先放下手头上的工作,利用十来分钟,跟我一起去打网球吧!想象自己穿着白色 ...
分类: 球类运动2011-4-14 13:20

春季打网球的注意事项

春季打网球的注意事项
  在经过了一个冬天的休眠期后,很多人会在春季里开始打网球。而网球运动是一项户外运动,受地理、环境、气候的影响非常大。春季很容易下雨,为了能更好的进行网球练习,提高网球技术水平的目的,避免不必要的运动 ...
分类: 球类运动2011-4-14 13:16

打网球必知的七条要领

打网球必知的七条要领
 经常有人会问我,要怎样才能成为网球高手呢?那就要掌握网球的七条要领了,当你真正学会了打网球,那七条要领就成为你下意识的自觉动作了。你会在以后的进步中发现,这几条要领将永远与你的网球生涯同在。   1、眼 ...
分类: 球类运动2011-4-14 13:11

网球拍破损修复法

网球拍破损修复法
打网球的人都知道,往往一副好的网球拍用不了多久,就会出现球拍框断裂或出现裂纹。如果继续用下去的话,就会出现彻底断裂的现象。这里小编给大家介绍了球拍修复的方法。大家可以试试。   球拍出现裂痕以致球拍折弯 ...
分类: 球类运动2011-4-13 11:52

支招!教你如何成为台球高手?

支招!教你如何成为台球高手?
怎样才能成为台球高手呢?下面小编就给大家说说。不过,要成为台球高手,你一定要付出巨大的努力和拥有一颗坚韧而顽强的心,才能达到!所以,想成为台球高手的你,一定要摆正自己对台球的态度,加以苦练!   1、多打一 ...
分类: 球类运动2011-4-13 11:40

细说台球的一些技巧

细说台球的一些技巧
  击球台中央球的动作:   当球在球台中央时,很难正确击球,这时可以爬上球台击球,但要注意两点:一是无论怎样爬在球台上都可以,但必须有一条腿着地,否则算犯规;二是爬上球台时身体不可触动其他球。   主球 ...
分类: 球类运动2011-4-13 11:37

排球操 轻盈瘦下身

排球操 轻盈瘦下身
排球作为我们娱乐的一种健身运动,对于它的瘦身效果大家也是有目共睹的。我国的女排运动员是何等的英姿飒爽。小编这里给大家介绍一族排球操,让你轻盈瘦下身!在做这组运动前,如果做好伸展的话,训练后比较不会有不舒 ...
分类: 球类运动2011-4-13 11:33

沙滩排球 展示你的性感身材

沙滩排球 展示你的性感身材
  是否对室内的健身运动厌倦了呢?是否想要到室外感受一下那种大汗淋漓的感觉呢?那么你不妨周末时间约上几个朋友,去沙滩体验一把沙滩排球的活力和激情,享受每个快乐的瞬间!   沙滩排球是在室内排球的基础上开展起 ...
分类: 球类运动2011-4-13 11:30

怎样打好排球调整球?

怎样打好排球调整球?
  我们知道如果想要战胜对手,必须在拦防环节中占得优势,其中,防守反击是主动拿分的手段之一。在防反中,绝大多数情况是把球调整到四号位(或者二号位后攻),有时由于接发球不好,往往被迫打调整攻。那么,我们要怎 ...
分类: 球类运动2011-4-13 11:28

乒乓球三种旋转轴应用全攻略

乒乓球三种旋转轴应用全攻略
 乒乓球,我国的国球,一种比较流行的球类运动。乒乓球是一个球体,它没有固定的旋转轴心,但是当球旋转起来就会自然产生出一个轴心来。那么乒乓球有几个旋转轴心呢?下面小编给大家介绍一下。   ㈠上下轴   人站 ...
分类: 球类运动2011-4-13 11:27

免责声明|Archiver|小黑屋|手机版|爱健康网

声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据

GMT+8, 2022-1-18 23:39 , Processed in 0.041169 second(s), 7 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

返回顶部