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中老年保健

老人小心服用清热药
对老年人来说,不适宜地服用清热药物,害处不少。   老年人大多气血虚亏,各种生理机能呈进行性衰退。中医认为,老年人阳气虚弱是最为常见的,而人体阳气的充足与否,与其能否保持健康关系密切。所以,历代医学家提 ...
2011-7-18 18:58
全球最全面的抗衰老秘诀!
全球最全面的抗衰老秘诀!
     一、想要抗衰老,先要了解自己   你想长寿吗,那就请先了解你自己生长的秘密吧!目前,市场上有许多的抗衰老药品或者营养品,选择它们之前,你首先应该了解自己。   60岁以后,人体SOD酶活性逐渐减弱   ...
2011-7-17 16:33
老年人的饭后禁忌
饭后一支烟,不可取;饭后一杯茶,亦不可取。算起来,饭后的禁忌有十种之多。 一忌吸烟 饭后消化系统各器官开始兴奋,胃肠蠕动加快,人体吸收烟雾能力最强,比平时吸收烟雾能力要大10多倍。饭后立即吸烟,烟中的尼古 ...
2011-5-15 11:47
中医:男人不老的健康法则
 通常情况下,男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过,不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实,人的寿命完全可能达到110岁,要想延缓衰老,男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征,有针对性地 ...
2011-5-1 17:44
夏季老年人要做好午睡养生
 人在一天之中有两个睡眠峰期。第一峰期位于凌晨1—2点;第二个峰期位于下午1—2点。  顺应生物钟的睡眠峰期适时而眠,人才会神清气爽,精力充沛。每天午睡30分钟,可使冠心病的发病率减少30%。夏日午睡还可解除大 ...
2011-5-1 12:11
老年人患心血管疾病拔牙需注意
一直以来,老年人拔牙让许多口腔科医生犯难。随着社会逐渐进入老龄化,老龄患者及疾病也相继增多,牙齿疾患是老年人面对的问题之一。口腔科的两大疾病——牙周病和龋病的多发年龄为55岁以上,而这年龄段恰恰又是心脑 ...
2011-5-1 11:34
老年人手麻手抖需排查脑部疾病
近日,上海发布老年人口数据,截至2010年12月31日,上海市户籍60岁及以上老年人口占总人口的23.4%,约四名上海人中就有一名老人。而按2008年的数据,广州市老年人口(60岁以上)占全市总人口的13.8%。  联合国规定60 ...
2011-4-26 19:31
老人健康长寿不可乱用补药
 1、人类对于补药的重视  “补”已成为人类生存繁衍的必须品。祖国医学总结、积累和流传下来许许多多补药、补剂、补品和补膳,为增进健康,延年益寿发挥了重大的作用。随着社会经济的发展和人民生活水平的提高,保 ...
2011-4-22 12:51
中老年旋肩可以消除肩部疲劳缓解肩周炎
  人到中年,不少人已经被肩周炎困扰。练习下面的旋肩动作,可以消除肩部疲劳,畅通胸中气息流动,缓解肩臂疼痛、手臂痉挛等病症。  动作要领:动作1,两臂自然向身体两侧展开,两掌缓慢变握拳,两肩向内旋转下降 ...
2011-4-10 11:03
老人健康长寿不可乱用补药
老人健康长寿不可乱用补药
  1、人类对于补药的重视  “补”已成为人类生存繁衍的必须品。祖国医学总结、积累和流传下来许许多多补药、补剂、补品和补膳,为增进健康,延年益寿发挥了重大的作用。随着社会经济的发展和人民生活水平的提高, ...
2011-4-10 11:01
87岁美国富翁 想再活38年
87岁美国富翁 想再活38年
  也许是一个奇迹,他极少生病,每天精力充沛,最近他又投资5亿美元修建了一所最为先进的食物研究中心,认为健康的饮食可以让他活到125岁。  身高1.72米、头发花白的默多克在《福布斯》杂志“最富有的400位美国人 ...
2011-3-23 23:31
老年人经常拉肚子 可能血糖高
老年人经常拉肚子 可能血糖高
李大爷近一个月来经常腹泻,症状时轻时重,有时一天去10多次卫生间。吃过助消化药、止泻药和消炎药,都不见效。虽然饭量没有减少,可人已经骨瘦如柴。后来到急诊查了血糖才真相大白,原来是糖尿病在捣鬼。   事实上 ...
2011-3-23 23:30
老年患者测血糖前2天停服维C
老年患者测血糖前2天停服维C
 不少中老年患者有长期服维C的习惯。这里要提醒的是,到医院检测血糖、尿糖前2—3天,要停服维C。   这是因为,维C会干扰血糖和尿糖的检测值,使其降低,甚至出现假阴性,从而影响医生对病情的判断和用药指导。同 ...
2011-3-23 23:29
男人五十要防性衰老 多吃小米
男人五十要防性衰老 多吃小米
 相同年龄的男人,性能力有时会差别很大。有人到了五六十岁,就完全停止了性生活;但有人年过八十,依然保有很强的性欲。究其原因,是性功能衰老与否造成的。   性衰老是近些年困扰很多男性的一大问题。性衰老的首 ...
2011-3-23 23:29
越老越应该挺胸抬头增加肺活量
越老越应该挺胸抬头增加肺活量
  王傅佳画   越老越应该抬头挺胸,养成“站如松、坐如钟”的良好习惯。这不仅能让人充满活力、精气神十足,还对延年益寿大有益处。   国外最新研究数据显示,挺胸可以使肺活量增加20%左右。肺活量增加后,身体 ...
2011-3-23 23:28
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