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上班族保健

四个基本原则让白领不再亚健康
四个基本原则让白领不再亚健康
 根据调查发现,处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间,其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动,长期处于紧张的环境压力中,如 ...
2011-7-23 12:53
上班族眼睛干涩宜饮用杞菊茶平肝明目
每天盯着电脑看七八个小时,再好的眼睛也受不了。起初,眼睛还会抗议,用泪水提醒“主人”。时间久了,泪液分泌跟不上,眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。这里为大家推荐一个养眼的小药茶——杞菊茶。   杞菊茶其实 ...
2011-5-13 12:50
白领摆脱胃痛的中医小偏方
白领摆脱胃痛的中医小偏方
近年来,由于种种原因,胃病在我国普通人群中发病率较高,尤其是白领人群。由于工作比较繁忙,不按时进餐,饥一顿饱一顿,暴饮暴食,快速进食等种种不良饮食习惯使白龄们饱受胃痛的折磨。如何使白领们摆脱胃痛的折磨 ...
2011-5-12 12:37
饭后 “七不急” 健康有保障
“酒足饭饱,点一支烟,满足地吸上一口;吃完饭后洗个热水澡;午饭吃得油腻,饭后泡杯茶清肠胃。”很多人在饭后有着各种各样的习惯,却不知道有些习惯会对身体产生不利影响。3日,长春市某医院副主任指出,饭后要做到 ...
2011-5-11 22:00
白领养生:电脑族应该多吃哪些食物
白领养生:电脑族应该多吃哪些食物
白领养生,成为当下上班族最为关注的话题。特别是电脑一族,由于工作的需要,不得不长期面对着电脑,除了眼疲劳外,还会出现眼睛疼痛、劲椎病、腰疼腰酸等白领“过劳死”的症状。对于长期面对着电脑的人来说,究竟应 ...
2011-5-11 21:59
预示工薪族提前死去的27个危险信号
预示工薪族提前死去的27个危险信号
 所谓"过劳死"是指劳动者由于工作、生活规律遭到破坏,疲劳过度、压力过大,将突然引发身体潜在的疾病急性恶化,救治不及时而危及生命。目前,"过劳死"已越来越多地影响到白领一族的身心健康,由此引发广泛 ...
2011-5-2 11:27
常敲手三里可助白领远离颈椎病
常敲手三里可助白领远离颈椎病
  长期伏案工作或者经常用电脑、驾车的人,长期保持一个姿势不动,颈、肩、背以及肘、腕部容易出现疲劳不适症状。  这主要是因为颈背部以及上肢长时间保持一个姿势,导致肌肉组织紧张,血液流通不畅,再加上不注 ...
2011-5-1 12:08
职场解压的15个心理技巧
 练习日常用来减压的技巧职场人士必须学会用简单方法放松自己,这是能够有效地减轻各种压力所导致的紧张不安的一种重要途径。 下面列出了日常放松自己或者减轻压力的一些简单方法,只要你稍加练习就可以掌握。  1 ...
2011-5-1 12:06
上班族如何正确对待一天的饮水?
我是一位从事文职编辑工作者,以前没有认识到饮水的重要性,但现在越来越觉得身体很多方面都不适,特别是皮肤干燥,去看医生方得知是每天的摄水量不足,下面就把医生给的一些喝水时间段意见奉献出来: 6:30 经过一 ...
2011-4-27 10:09
美味香蕉豆浆饮 强效瘦身不挨饿
美味香蕉豆浆饮 强效瘦身不挨饿
味与减肥,是不是一定都是对立体?不然,就让编辑为你介绍一款健康减肥食谱。   香蕉豆浆减肥效果好  香蕉和豆浆都是减肥的姐妹们爱吃的食物,今天有一种用这两种食物做的健康食谱,要瘦身的姐妹们赶紧来试试打 ...
2011-4-24 22:53
重视办公室午休为健康充电
重视办公室午休为健康充电
许多人都有午餐后疲倦的烦恼。研究表明.午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律.是保持清醒必不可少的条件.不少人.尤其是脑力劳动者都会体会到.午休后工作效率会大大提高.国外有资料证明.在一些有午休习惯的国家和 ...
2011-4-24 22:51
健康妙招:7个小动作 一天不疲劳
健康妙招:7个小动作 一天不疲劳
梳头、转眼睛、嚼东西……都是我们日常会做的动作,但是如果在合适的时候以合适的频率做这些动作,就可以让你一天不疲劳。下面就跟小编一起来看看其中的原因和玄机吧。  梳头  梳头可以刺激头部的穴位,起到疏通 ...
2011-4-23 22:05
久坐办公室 记得常按6个健康穴
 春天是“百草回芽,百病发作”的季节,加上过年时的暴饮暴食,缺少运动,办公族的常见病也开始加重复发。  调查显示,最困扰城市办公族的三大健康问题是:肠胃,颈椎腰椎不适和失眠。此外,长居室内头晕频繁、长 ...
2011-4-22 12:51
10妙招帮你对付办公室春困 (5)
10妙招帮你对付办公室春困 (5)
 春困,使人没精打彩;春困,使人们工作效率降低;春困,在高危工作、开车等犯困会危及人的生命。别小看春困,对人有小害,也有大害,其害还真无穷。 去聊天  找经理  找经理,当然不是要你向他报告你犯困了。 ...
2011-3-23 17:44
10妙招帮你对付办公室春困 (4)
10妙招帮你对付办公室春困 (4)
春困,使人没精打彩;春困,使人们工作效率降低;春困,在高危工作、开车等犯困会危及人的生命。别小看春困,对人有小害,也有大害,其害还真无穷。 打电话  想心事  这不算开小差,手头工作告一段落,可以在电 ...
2011-3-23 17:43
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