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日常保健

增高瑜伽 速长几厘米 摆脱“矮小”只需6招
增高瑜伽 速长几厘米 摆脱“矮小”只需6招
个子不高,找男朋友都是个问题,怎样在短时间内增高呢?买广告里的增高鞋又有后顾之忧,那就来练习爱健康网小编推荐的增高瑜伽吧!帮你速长几厘米,摆脱“矮小症”。   这套动作非常简单,对于初次接触瑜伽的人很适 ...
2011-7-11 13:12
肾结石每日摄盐量控制在3克
肾结石每日摄盐量控制在3克
     控制蛋白质的摄入量   蛋白质的主要成分是氨基酸,而氨基酸经过人体肝脏代谢后,可产生大量的氨。过量的氨进入人的血液后,可导致人体尿酸的增高,甚至可引起高尿酸血症。而尿酸的增高是引起肾结石的重要 ...
2011-7-5 20:07
夏季养生指南 做好防晒功课 远离皮肤癌
夏季养生指南 做好防晒功课 远离皮肤癌
  开始逐渐入夏了,太阳也毫不吝啬地将自己的热辐射送给每一位地球人,然而,要知道的是,人的承受力非常有限,尤其是皮肤,面对着似火骄阳的考验,显得愈发脆弱。为了让你的皮肤不被炎炎烈日晒伤,皮肤专家提醒你 ...
2011-5-19 23:02
如何拯救过度疲劳的身体
一个人经常加班、熬夜、休息不好,时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁,甚至引发抑郁症和精神分裂症。如果这种疲劳持续6个月或更长时间,身体就可能会出现低烧、咽喉肿痛、注意力下降、记忆力减退等症 ...
2011-5-13 12:59
适合立夏节气养生食疗的秘法
适合立夏节气养生食疗的秘法
莲子猪肚   莲子猪肚   原料:猪肚子1个,莲子肉50克,香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。   制作:先将猪肚子洗干净,莲子(去心)用水泡发,然后放入猪肚内,用线缝合,将猪肚放入锅内,加清水炖熟透;后捞出晾 ...
2011-5-13 12:46
立夏养生:养心是重点 多喝粥午休30分钟最好
立夏养生:养心是重点 多喝粥午休30分钟最好
5月6日,又到“立夏”时节。“立夏”代表天气转暖温度升高,炎热的夏季即将到来,同时雨水增多。专家称,立夏后有利于人体心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏,学会养“心”。 立夏养生 ...
2011-5-13 12:44
频繁打嗝或为胃炎先兆 止嗝妙招
吃完饭打个饱嗝,会给人带来酒足饭饱的"幸福感"。一般来说,打嗝只是一种生理反应,但是经常打嗝可能提示你的胃不好。   人为什么会打嗝     打嗝其实是人类进化的产物,也是身体的保护反应,在胸腔和腹腔 ...
2011-5-12 13:14
性感腹部 仰卧起坐最有效
真的,“仰卧起坐”最能瘦肚子了,做仰卧起坐也要掌握正确的方法,每天都坚持,再加上合理的饮食和适当的运动。减肥就不是那么难了。它不但可以减去多余的赘肉和脂肪,紧致腰腹部的皮肤,还有益于卵巢排卵和宫腔保健 ...
2011-5-12 13:10
护“心” 把心脏的潜力挖出来
◆散步、跑步、登山、游泳、劳动都是很好的运动方式,能够增加机体的耗氧量,给心脏增加一定的负荷,使心脏处于一种“又饿又累”的状态  在人体的循环系统中,心脏就相当于汽车的发动机。当汽车发动机坏了,车就彻 ...
2011-5-12 12:45
一觉睡到大天亮讲求窍门
睡眠占了人一天三分之一的时间,是人生中时间占有率NO.1的,如果睡不好,相当于你的人生1/3不如意。于是,我们孜孜以求,努力睡,但不总是有好结果。有人睡了10小时,还是像没睡一样;有人失眠了,一遍遍告诫自己“马 ...
2011-5-2 11:49
疾病预防:身体6个部位出汗异常预示疾病
根据出汗部位辨识疾病:汗,几乎与你终身相伴。高温下体育运动和劳动,一日最多出汗量可达6—10升。所以,汗对人体至关重要,绝非“废物”。汗是“散热器”。如果体内热量散发不出去,体温就会上升,而大汗一出,你的 ...
2011-5-2 11:45
出现10种皮肤瘙痒症状或是内脏病变信号
瘙痒不单纯是皮肤病的主要症状,皮肤瘙痒有时病在内脏。常见情况有以下10种:   1.妊娠晚期,或患肝、胆道疾病,由于血中脂质盐含量增高,刺激皮肤感觉神经末梢,可致皮肤瘙痒。   2.慢性肾炎、慢性肾盂肾炎病人 ...
2011-5-2 11:45
是否显老?习惯决定
专家说,一个人是否显老,约有25%与天生的基因有关,75%则和他们的行为有关。 .hzh {display: none; }   1、经常喝水。   差不多一天要喝2升水。每天要洗澡,护理皮肤。   2、保证睡眠。   生活规律,能让人 ...
2011-5-2 11:43
冬季饮食适度温补 中午小憩一刻钟
中午小憩15分钟可养心 冬季保证“子午觉”对于工作压力较大的白领们非常重要。子时是指晚11 点至凌晨1点,从中医理论来讲,这个时间段是“肝经循行时间”,如果肝功能失调会出现“胸胁满闷、口苦咽干、不欲饮食、心烦 ...
2011-5-1 21:01
专家称午睡4分钟晚上少睡一小时
专家称午睡4分钟晚上少睡一小时
 每天洗澡,保持8小时睡眠已经成为现代人的健康铁律,殊不知这些都可能会带来健康问题。下面,中医就带您了解专家的最新研究成果。     一些医学专家说,人们知道抽烟、酗酒损害健康,却不知道夜间8小时睡眠、 ...
2011-5-1 18:41
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