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夏季喝酒要适度 啤酒健康饮法

2020-7-6 12:47| 发布者: admin| 查看: 424| 评论: 0

摘要:  夏季喝点冰冻的啤酒确实能解夏季暑热忧愁,但酒喝多伤身,如何健康喝酒也是一门学问。啤酒糖分居多,容易使人发胖,但一天如果不超过2瓶,可以促进食欲,提高消化力;白酒乙醇含量越高,酒度越烈,对人体越不利, ...
 夏季喝点冰冻的啤酒确实能解夏季暑热忧愁,但酒喝多伤身,如何健康喝酒也是一门学问。啤酒糖分居多,容易使人发胖,但一天如果不超过2瓶,可以促进食欲,提高消化力;白酒乙醇含量越高,酒度越烈,对人体越不利,但如果每天不超过2两,有安眠和健胃的效果……爱美网小编和大家一起学习健康喝酒学问。

  夏日炎炎,无论是在大排档聚餐,还是在餐厅饭店宴请,酒都是不可或缺的。但经常有人因为喝酒过量而造成身体不适。

其实,喝酒都要有个“度”,不过这个“度”可不是酒精的含量,而是指喝的量。专家指出,夏天喝酒,白酒最多不能超3两葡萄酒以4两为宜,啤酒每天别超两瓶。下面是几种夏季酒健康喝法剖析。

  啤酒:每天别超过两瓶
  啤酒是一种酒精性饮料,每升热量为400千卡,其中一半来自酒精成分,一半来自糖分。

  啤酒中的营养物质包括17种氨基酸、12种维生素等,人们称之为“液体面包”。啤酒中的啤酒花还能增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。

  不过,啤酒在人体中的代谢较快,热量较高,且能增进食欲,提高消化能力,因此过量饮用易使人发胖。

  正确饮用量:每天最多不要超过两瓶(1250毫升)。

  白酒:不超过3两
  白酒中的成分很复杂,其主要成分为酒精和水,一般来说,乙醇含量越高,酒度越烈,对人体越不利。饮适量的白酒,可缓和忧虑和紧张心理;有失眠症者睡前饮少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液分泌与唾液分泌,起到健胃作用。但过量饮用白酒,对身体的危害很大。

  正确饮用量:度数较高的白酒每日喝的量最好不要超过2两;度数较低的白酒每日喝的量最好不要超过3两。

  葡萄酒:4两为宜
  葡萄酒也是一种低度酒,酒精度一般在12°左右,维生素含量很丰富,并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。
  美国科学家对葡萄酒中含有的白藜芦醇进行分析,发现其具有降低胆固醇和甘油三酯作用。

  心脏病专家也证实,每天喝200毫升红葡萄酒能降低血液黏稠度,使血栓不易形成,预防动脉硬化。

  正确饮用量:葡萄酒的度数一般为10—12°,饮用葡萄酒以200毫升为宜,最多不要超过300毫升。

  其实,葡萄酒也属于果酒的一种,除此之外,还有苹果酒、杨梅酒、梨酒、荔枝酒、椰子酒等。果酒的度数由于不尽相同,所以饮用时应根据其酒精度数适量饮用。

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