生活保健

失眠时可双脚合拢相互摩擦，待脚部感到温暖，便可以在短时间内酣然入睡。

分类: 健康小常识2012-10-9 12:00

分类: 健康小常识2011-9-20 21:04

秋季气候干燥，建议每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

分类: 健康小常识2011-9-20 21:03

服用珍珠粉有禁忌。珍珠的养颜美容功效确实值得推崇，不过它属于凉性药物，只有燥热体质的人才适合内服珍珠粉。寒性体质如果长期服用，可能会引起消化不良、腹泻、四肢发冷、面色蜡黄等症状。

分类: 健康小常识2011-9-20 21:03

分类: 健康小常识2011-9-20 21:02

最好的缓解辣味的食物是牛奶，尤其是脱脂牛奶。虽然之前曾认为牛奶中的脂类可以更好地和辣椒素结合，而现在的研究发现，真正有效的成分是牛奶中的酪蛋白。

分类: 健康小常识2011-9-20 21:02

治疗咳嗽（特别是干咳）的土方法：晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就睡觉，连吃几天效果很明显。

分类: 健康小常识2011-9-20 21:02

分类: 健康小常识2011-9-20 21:01

巧治气管炎：将蜂蜜和白酒（多少根据自己的酒量大小而定）掺在一起，用火烧热，凉后喝下，每天1-2次，坚持喝一个月，即可见效。

分类: 健康小常识2011-9-20 21:01

喝牛奶前一小时不宜吃橘子，因为牛奶得蛋白质与橘子中得果酸相遇会发生凝固，不利于牛奶得吸收。

分类: 健康小常识2011-9-20 21:01

流鼻血时，应将头微微向后倾，用手指捏住鼻梁下端，就是鼻梁骨和软骨结合部位，保持这个姿势5-15分钟即可

分类: 健康小常识2011-9-20 21:00

办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。

分类: 健康小常识2011-9-20 21:00

哮喘、过敏性疾病患者，应少吃“发食”，如鸡、羊、鱼、虾、蟹等；水肿病人少吃碱性食物，皮肤病患者忌食虾、鱼、羊肉等。

分类: 健康小常识2011-9-20 20:59

心脏病患者不要大口喝水。冠心病患者如果大口喝水，水分会快速进入血液，在场内被大量吸收，使血液变稀，血量增加，心脏难以承受这样的负担。

分类: 健康小常识2011-9-20 20:59

盐是人们日常生活中必不可少的调味品，缺了它就会饮食无味，还觉得软弱无力，但若长期摄入过多，则很容易影响健康。

分类: 健康小常识2011-9-20 20:58

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