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解析裸睡的优劣势

2011-7-18 19:02| 发布者: jiankang| 查看: 294| 评论: 0

摘要:  裸睡有很多好处,因此很多人都想尝试。但是裸睡除了对身体有益处之外,还会给人带来一些不利的因素。今天小编就带着大家来详细了解裸睡的优劣势,并教大家健康裸睡的方法。   在圣经中的伊甸园,亚当与夏娃在偷 ...
裸睡的好坏
 裸睡有很多好处,因此很多人都想尝试。但是裸睡除了对身体有益处之外,还会给人带来一些不利的因素。今天小编就带着大家来详细了解裸睡的优劣势,并教大家健康裸睡的方法。

 3个健康问答全面解析裸睡的优劣势

  在圣经中的伊甸园,亚当与夏娃在偷吃禁果之前的赤身裸体,被誉为人类当初最舒服、最无拘无束的自然状态。

  从上世纪70年代开始,美国的一些家庭开始时兴裸睡;在上世纪80年代初的日本,就形成了全国性的“光臀族”……有人认为,着衣而眠,是习惯;脱衣而睡,是享受。亦有的人认为裸睡太暴露不文明。那么裸睡究竟是否可取呢?大家来听听专家怎么说——
  说法1:裸睡能治失眠
  网友真真曾有一段时间睡眠不好,一个日本朋友告诉她,他们那里的人都是裸睡,很少听说有人失眠的,建议珍珍试试裸睡。结果珍珍的失眠还真消失了,因此她也喜欢上了裸睡那种特有的酣畅淋漓的感觉。

  专家点评:
  据报道,全球42.5%的人存在着不同程度的失眠问题,但失眠的人群中80%以上都没有治疗过,多数人不把失眠当病,这其中年轻白领占有相当大的比例。而裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。
  现今社会,失眠大多源于心理性因素,比如精神紧张或者焦虑等,这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说,效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。应该注意的是,裸睡并不是对任何人都适宜或有效,对于那些由于神经病变引起的失眠,裸睡则没有价值,及时找出导致失眠的原因,对症治疗,才可以摆脱此困扰。
  裸睡是个人的睡眠习惯,国外很推崇,裸睡可以让机体和皮肤放松,让会阴部干燥,可以改善睡眠和减少会阴部的真菌等感染,从而可以减少妇科疾病和股癣的发生。但中国文化背景和生活状态下,是否适合,应根据自己的生活条件和习惯决定。其带来的一些弊病也应引起人们的重视。总之因人而异吧。

  

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