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腰酸头痛脚跟裂 生娃惹的祸?

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11021 jiankang 发表于 2013-1-26 16:50:47

      核心提示:坐月子,老一辈总要告诫年轻人:月子里不要见风,不能着凉,不能洗头……否则会落下病根。而生过孩子的人也常会抱怨,生完孩子后记忆力不好,视力不好,腿脚也没以前好了。难道这些都是产后后遗症吗?
 
  后遗症1

  产后各种疼痛

  腰腿痛、胳膊痛、关节痛、吹风头痛等各类疼痛,许多产妇分娩后或多或少都会有。
  
      从怀孕讲起,妊娠期间,胎儿的发育使子宫增大,同时腹部也变大,重量增加,变大的腹部向前突起,为适应这种生理改变,身体的重心就必然发生改变,腰背部的负重加大,所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到现在产妇分娩时多采用仰卧截石位,产妇在产床上时间较长,且不能自由活动,分娩时要消耗掉许多的体力和热量,致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间,有的产妇不注意科学的休养方法,活动锻炼不得法,有的产妇过早地参与劳动,还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复,这种种情况都可以引起产妇在产后感到腰腿部疼痛较重。
  
     生完孩子处于气血亏虚状态,而且,盆地肌肉、子宫等各个组织还处于松弛状态,久坐、久站等休息不当,肌肉就会劳损,从而引起疼痛。另外,产后百脉空虚,又容易流汗,风邪一旦入里,除了容易感冒外,还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛、头痛等,影响新妈妈的生活品质。因此建议产妇不要在不良天气环境时出门,尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天,想要使用冷气、电风扇,请保持室内温度26℃~28℃,而且风口不可对着产妇,应往墙壁的方向吹。

  后遗症2

  产后抑郁症
 
     产后,产妇从兴奋状态转入疲倦,情绪从高亢转入比较低落,部分产妇会出现感情脆弱、焦虑,有时候有失眠、头痛等。严重的,可能日日以泪洗面,甚至有自杀倾向。一般产后两三天会出现上述症状,十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化,需要注意是否患有产后抑郁症。
  
    每位产妇在生育过程中会有不同程度的情绪波动,大部分都可以通过自身和家庭的调适得以改善。对产妇尤其是初产妇,要利用母亲、婆婆、医护人员的育儿知识,使她在心理、育儿能力等方面得到支持,家人在关注小生命的同时要理解和关心产妇的身心变化,尽量避免不良生活压力或者负面事件对产妇的刺激。产妇本人也最好学会自我调适,增强体质,承担起育儿的辛劳等。

  后遗症3

  产后乳房变化?
 
    产后乳房的变化会衍生出一些问题,要提高警惕。为了保持乳房清洁,预防乳腺炎,分娩后应用肥皂及清水洗净乳房乳头,每次哺乳前洗手,用温开水擦洗乳头。乳头若有皲裂,每次哺乳后,可涂10%的鱼肝铋剂或10%复方安息香酸酊,促进愈合,严重者应停止哺乳,按时将奶挤出,或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。

  后遗症4

  产后尿失禁
  
     十月怀胎,好不容易才把达7斤重的宝宝生下来,张女士如释重负。还没来得及想如何恢复身材,马上就面临一个难以开口的尴尬问题——尿失禁。每次她开心地哈哈大笑、咳嗽时,尿就不能自控地排出来,让她十分狼狈。
  产后尿失禁的发病率还是挺高的,有产后导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短,外因是生产时胎儿通过产道,使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤,弹性受损,尿道松弛而失去应有的功能。当患者腹部用力、腹压增加的时候,尿液会不自主流出,尤其当咳嗽、打喷嚏时最容易发生。”不过这种尿失禁是一过性的,一般通过锻炼是可以恢复的。产妇在产育期避免过早劳动,应注意预防便秘。产妇在家要有意识地经常做缩肛运动,也可以利用盆地康复球锻炼,慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后失禁便会自行缓解、消失。

  后遗症5

  坐月子哭伤眼睛?
  
      产妇产后荷尔蒙急剧下降,伤口还未复原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题,容易感到忧郁,甚至哭泣。中医认为肝开窍于目,为精血所养,产后本已气血耗损,若再哭泣则更伤精血,可能造成眼睛的伤害。因此希望新妈妈尽量不要哭泣,看电视时也不要选那种容易跟着落泪的苦情戏,要好好地休养。先生及家人也要多多给予支持,帮助新妈妈渡过这个难关。

  后遗症6

  产后皮肤变干?
      我以前脚挺滋润的,还有点脚汗,生完孩子后,到了冬天,感觉脚特别干。”在那么炎热的日子,金女士根本就听不进老人的劝,选择了一双单薄的布拖鞋,如今,脚变干后,金女士很是懊悔没有听老人的话。“脚后跟尤其干,每天洗完脚必须擦润肤霜,否则会开裂。”
  脚后跟没有皮脂腺,不会产生油脂,开裂主要有两个原因,一个是皮肤干燥,角质层脱水,皮肤缺水而干得裂开,还有一种是因真菌感染引起的。月子期间,由于产后气血大虚,不能很好地营养肌肤,皮肤水分一般较平时欠佳,加上体质较平时弱,容易感染各种细菌、病毒、真菌。所以,月子里要做好脚部皮肤的保护。至于是否因穿拖鞋所致,陶迪生认为,没有充分的证据。


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爱如空气6 发表于 2015-7-1 21:12:29
很不错的啊













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